U3F1ZWV6ZTE0ODkwNjEyNTgxX0FjdGl2YXRpb24xNjg2OTAwOTgyNjU=
random
أخبار ساخنة

علاج النحافة

علاج النحافة

علاج النحافة ، تعد النحافة من الأمور التي تسبب العديد من الانزعاج حيث ظهور الشخص بمظهر غير مرضي بالإضافة إلي أنها تؤدي لإصابة الشخص بالعديد من المشاكل الصحية المتنوعة، وذلك لأن الجسم لا يحصل علي كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها، فقلة تناول هذه العناصر فيؤدي إلي جفاف البشرة والإصابة بفقر الدم مع عدم القدرة على القيام بالمتطلبات الحياتية، ولذلك يجب البحث عن طرق تساعد على علاج النحافة، يصاب الإنسان بالنحافة نتيجة للعديد من العوامل والأسباب وهذا ما نقوم بطرحه من خلال تقريرنا التالي مع ذكر بعض الطرق الطبيعية التي تساهم بشكل فعال على علاج النحافة.

اسباب الإصابة بالنحافة

  • اتباع العادات الغذائية السيئة.
  • الاستمرار في اتباع أنظمة الرجيم التي تساعد على فقدان الوزن حتى بعد الوصول الى الوزن المثالي.
  • إصابة الغدة الدرقية ببعض الاضطرابات.
  • إصابة الشخص بمرض فقر الدم.
  • عند إصابة بأمراض الجهاز التنفسي والتي تعمل على منع الامتصاص.
  • الإصابة ببعض الامراض النفسية مثل الهلوسة والقلق.
  • إصابة الشخص ببعض الأورام.
  • تلعب الأسباب الوراثية عامل كبير في إصابة الشخص بالنحافة.
  • ارتفاع معدل الأيض فذلك يجعل الشخص لا يكتسب المزيد من الوزن.

بعض المخاطر التي تسببها النحافة الشديدة

تؤدي الى اصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وذلك لكل تناوله الأغذية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم.
تساعد على إصابة الشخص بالأنيميا ويرجع ذلك لنقص نسبة الحديد وبعض الفيتامينات.
تعمل النحافة على فقدان الشعر والعديد من مشاكل الأسنان.
تؤدي الإصابة بالنحافة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية لدى النساء الأمر الذي يؤدي الى تقليل الخصوبة لديهم.
تساعد على التأخر في النمو مع زيادة الطول ويرجع ذلك بسبب عدم تناول الشخص الأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة وخاصة البروتينات.

 طرق علاج النحافة

  1. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
  2. هل يظهر على ممارسة التمرينات كمال الاجسام.
  3. تناول المكملات الغذائية والتي بدورها تعمل على زيادة الوزن وتوجد في الصيدليات ولكن لا يجب تناولها دون استشارة الطبيب المختص.
  4. الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم والمكسرات والألبان.
  5. يفضل تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات فذلك يساعد على فتح الشهية وتناول الطعام بكميات كبيرة.
  6. الحرص على تناول الطعام بشكل سريع حيث أن المخ يرسل إشعارا بالشعور بالشبع بعد 3/1 ساعة من بدء تناول الطعام ولذلك يجب تناول أكبر كمية من الطعام قبل مرور هذا الوقت.
  7. استخدام الأحجام الكبيرة عند تناول الطعام مثل الاطباق الكبيرة والملاعب الكبيرة الأمر الذي يساعد على تناول كميات كبيرة من الطعام.
  8. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الذنوب مثل اللحوم وجنين القمح والدواجن.
  9. تناول الأغذية التي تعشق رائحتها والتي تساعد على فتح الشهية وتناول كمية كبيرة من الطعام الأمر الذي يؤدي الى علاج النحافة. 
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة