U3F1ZWV6ZTE0ODkwNjEyNTgxX0FjdGl2YXRpb24xNjg2OTAwOTgyNjU=
random
أخبار ساخنة

تخسيس الكرش بالأعشاب

تخسيس الكرش بالأعشاب
تخسيس الكرش بالأعشاب
تخسيس الكرش بالأعشاب ، البحث عن الرشاقة من الأمور الهامة التي يسعى الكثيرون إلى تحقيقها، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد، وأكثر ما يزعج الشخص هو تجمع الدهون في منطقة البطن وهو ما يعرف بالكرش، حيث أنه يسبب الكثير من المشاكل لدى الشخص الذي يعاني من بروز البطن، حيث انه يسبب المزيد من الإزعاج ومنح الجسم شكل غير لائق بالإضافة إلى أنه يعوق حركة الشخص، ومن هنا يبدأ الشخص في البحث عن طرق للتخلص من هذه المشكلة، وتعتبر من أفضل هذه الطرق طريقة تخسيس الكرش بالأعشاب والتي بدورها تساعد على القضاء على مشكلة الكرش، وهذا ما نقوم بتوضيحه في تقريرنا التالي.

العوامل التي تساعد على ظهور الكرش


  • قلة الحركة لفترة طويلة من الوقت.
  • كثرة تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات والسكريات.
  • الإفراط في تناول الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي بدورها تعمل على إصابة الشخص بالسمنة وتخزين الدهون في منطقة البطن.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية أثناء وبعد الوجبات.
  • قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تتوفر في الفواكه الخضروات التي بشأنها تعمل على تسهيل عملية الهضم وامتصاص الفيتامينات والمعادن.
  • اصابة الشخص بالإمساك الأمر الذي يؤدي الى تجمع الفضلات داخل الأمعاء مما يعيق اتمام عملية الهضم وبالتالي يساعد على ظهور الكرش.
  • عدم المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل يومي مما يتسبب في بطء عملية الهضم ويؤدي إلى ظهور الكرش.
  • تناول الأطعمة الغنية بأملاح الصوديوم يساعد على احتباس السوائل في منطقة البطن فيؤدي إلى ظهور بروز الكرش.
  • تخسيس الكرش بالأعشاب

تلعب الاعشاب دورا هاما في العمل على تخسيس منطقة الكرش وتخلصها من الدهون المتراكمة في منطقة البطن من هذه الأعشاب ما يلي:

الكرفس

يعتبر مشروب الكرفس من المشروبات التي تعطي نتائج مبهرة للتخلص من دهون المتراكمة في منطقة البطن، ومن خصائصه أيضا أنه يمنع احتباس السوائل في الجسم وتخليصه من الماء الزائد.

المكونات


  • كمية من الكرفس.
  • 2 شريحة من الزنجبيل.
  • 1 كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير والاستخدام


  1. نقوم بغلي شرائح الزنجبيل في 1 كوب من الماء.
  2. ثم يتم اضافة الكرفس.
  3. ثم نرفع المشروب من على النار ويترك ليهدأ.
  4. بعد ذلك نقوم بتناول المشروب.

القرفة

يعتبر مشروب القرفة من أفضل المشروبات التي تساعد على تخسيس الكرش بالأعشاب حيث أنه يلعب دورا هاما التخلص من الوزن الزائد

المكونات


  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة.
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير والاستخدام


  1. يتم وضع القرفة مع 1 كوب من الماء.
  2. ثم يتم إضافة العسل الأبيض مع التقليب.
  3. يتم تناول هذا المشروب مرتين يوميا المرة الأولي في الصباح قبل وجبة الإفطار والمرة الثانية في المساء قبل الذهاب إلى النوم.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة