U3F1ZWV6ZTE0ODkwNjEyNTgxX0FjdGl2YXRpb24xNjg2OTAwOTgyNjU=
random
أخبار ساخنة

وصفات تخسيس البطن والارداف بالأعشاب

وصفات تخسيس البطن والارداف بالأعشاب
وصفات تخسيس البطن والارداف بالأعشاب 

وصفات تخسيس البطن والارداف بالأعشاب ، تعتبر الأعشاب من الوسائل الجيدة والامنة على صحة الإنسان وتستخدم لعلاج الكثير من الأمراض ومنتشرة بشكل كبير يوجد العديد من الطرق والوصفات التي تعمل على التخلص من دهون البطن والأرداف منها الطرق الطبية عن طريق شفط الدهون أو استخدام بعض العقاقير الطبية وتعتبر من الطرق التي  يلجأ إليها الكثيرون لتكلفتها المرتفعة، ومنها الطرق الطبيعية التي تستخدم فيها الأعشاب وتعتبر من الطرق الآمنة والغير مكلفة ولذلك سنقوم بذكر افضل وصفات تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب بالإضافة إلي تقديم بعض النصائح والتعليمات التي تساعد على تخسيس منطقة البطن والارداف في تقريرنا التالي. 

طريقة تخسيس البطن والارداف بالأعشاب

 تعتبر الوصفات الطبيعية باستخدام الأعشاب من أفضل الوسائل التي يمكن استخدامها لعلاج السمنة حيث أنها تساعد على حرق المزيد من الدهون التي تتركز في هذه المناطق ومن هذه الوصفات ما يلي:
 الوصفة الأولي: خليط القرفة مع العسل
تعتبر هذه الوصفة من أفضل وصفات تخسيس البطن والارداف بالأعشاب حيث أنها تساعد على سد الشهية بالإضافة الى انها تعمل على اذابة الدهون في الجسم وتسريع عملية حرق السعرات الحرارية.

 المكونات

  • 3 ملاعق صغيرة من القرفة.
  • 3 ملاعق طبيعي من مسحوق الكاكاو السادة.
  • 3 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.

طريقة التحضير والاستخدام

  1. نقوم بخلط كل من القرفة مع الكاكاو خلطا جيدا.
  2. نضيف إليهم العسل بالتدريج حتى يتكون خليط.
  3. نقوم بتناول ملعقة من هذا الخليط في الصباح قبل تناول وجبة الافطار بنصف ساعة.

 الوصفة الثانية: مشروب الزنجبيل بعصير الليمون

 هذا المشروب يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي ما يعادل من 5 إلى 7 كيلو جرام خلال الشهر الواحد.

 المكونات 

  • 2/1 ملعقة من الزنجبيل.
  • 4 ملاعق من أوراق النعناع الطازج.
  • 1 ملعقة من عصير الليمون الطازج.
  • 1 كوب من الماء المغلي.

 طريقة التحضير والاستخدام

  • نقوم بوضع الزنجبيل مع النعناع الطازج في كوب.
  • يتم بسكب الماء المغلي عليهم.
  • يغطى الخليط ويترك لمدة 60 دقيقة.
  • يتم تناوله 3 مرات يوميا

الوصفة الثالثة: الكمون والليمون
المكونات

2/1 ملعقة من الكمون.
1 ليمونه مقطعة شرائح.
1 كوب مغلي.

طريقة التحضير الاستخدام

  1. نقوم بوضع الماء المغلي على الكمون بعد وضعه في كوب.
  2. ثم يتم إضافة شرائح الليمون.
  3. يغطي ويترك فترة الليل.
  4. ثم يتناول في الصباح قبل الإفطار.

بعض النصائح والتعليمات التي تساعد على تخسيس البطن والأرداف

  1. البعد عن تناول الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
  2. تناول البروتينات كاللحوم والأسماك الخالية من الدهون.
  3. تناول الفواكه والخضراوات الخالية من السعرات الحرارية.
  4. المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية التي تساعد على حرق المزيد من الدهون وبالتالي تعمل على تخسيس منطقة البطن والارداف.
  5. البعد عن النوم بعد تناول الوجبات مباشرة لأن ذلك يعمل على تخزين الدهون.
  6. يفضل تناول مشروب 1 كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح بشكل يومي على الريق للتخلص من دهون البطن.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة